नारियल तेल के 14 बेहतरीन फायदे-Nariyal Tel Ke Fayde In Hindi


Nariyal tel ke fayde

नारियल तेल के 14 बेहतरीन फायदे-Nariyal Tel Ke Fayde In Hindi दोस्तों नारियल तेल हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद तेल है नारियल तेल का उपयोग करके आप बहुत सारी परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं चाहे वो त्वचा की हो, बालों की हो या फिर शरीर से जुड़ी कोई भी परेशानी हो इस तेल का इस्तेमाल करके आप आसानी से उस परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं

नारियल तेल का इस्तेमाल करके बालों और स्किन मैं चमक बनाए रखी जा सकती है इसके प्रयोग से कोई भी साइड इफेक्ट नहीं होता है आप इसे टेंशन फ्री होकर इस्तेमाल कर सकते हैं

नारियल तेल के फायदे बहुत सारे हैं नारियल तेल का इस्तेमाल करने से वजन घटाने, पाचन तंत्र को सुधारने तथा संक्रमण को रोकने में सहायता मिलती है इसके साथ ही नारियल तेल हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है और हमें बहुत सारी बीमारियों से बचाए रखता है। 


1. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाये नारियल तेल -Nariyal tel ke fayde for immune system

नारियल का तेल हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास करता है नारियल तेल हमारे शरीर विटामिन मिनरल्स और अनेकों प्रकार के अमीनो एसिड्स को अवशोषित कर हमारी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। 


2. वजन कम करने के नारियल तेल के फायदे-Nariyal tel ke fayde for weight loss 

यदि आप रोज नारियल के तेल का इस्तेमाल खाने में करते हैं तो यह आपके वजन को भी कम कर देता है इसमें बहुत प्रकार के फैटी एसिड्स होते हैं जो भूख को कम करते हैं जिससे आपको वजन कम करने में सहायता मिलती है। 


3. त्वचा को खूबसूरत बनाए-Nariyal ke tel ke fayde for skin

नारियल के तेल में विटामिन ए पाया जाता है जो कि नेचुरल मॉइश्चराइजर के रूप में भी काम करता है यह त्वचा की नमी को बनाये रखता है जिसकी मदद से आप त्वचा के रोग जैसे खाज खुजली आदि से छुटकारा पा सकते हैं इसके अलावा नारियल का तेल आपकी त्वचा को खूबसूरत बनाए रखने में भी मदद करता है।


4. पाचन तंत्र-Nariyal ke tel ke fayde for digestion 

नारियल तेल पाचन तंत्र के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है रोजाना नारियल तेल का इस्तेमाल करने से यह पाचन क्रिया को सुधारना है इसका इस्तेमाल करने से पेट की परेशानियां जैसे- अपच, कब्ज, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल जैसी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है नारियल का तेल शरीर में आसानी से पच जाता है और अवशोषित हो जाता है जो पाचन समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण होता है

5. हड्डियों को बनाएं मजबूत-Nariyal tel ke fayde for bone 

नारियल का तेल हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है इसके साथ ही यह जोड़ों में होने वाले भयंकर दर्द से भी राहत दिलाता है जिसके लिए रोज नारियल तेल की मालिश करना फायदेमंद होता है नारियल का तेल शरीर में कैल्शियम मैग्नीशियम और विटामिन डी के साथ बहुत सारे महत्वपूर्ण खनिजों को शरीर में अवशोषित करने में मदद करता है जिससे शरीर की हड्डियां मजबूत होती है। 


6. हृदय रोग के लिए-nariyal tel ke fayde for Heart

कुछ लोगों की यह धारणा है कि नारियल के तेल में सैचुरेटेड फैट होने के कारण यह हृदय रोग के लिए अच्छा नहीं होता लेकिन यह सरासर गलत है वास्तव में दिल  की अच्छी सेहत के लिए नारियल का तेल बहुत ही अच्छा होता है नारियल के तेल में करीब 50% लोरिक अम्ल पाए जाते हैं जो कि कोलेस्ट्रॉल तथा हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखते हैं जिससे दिल स्वस्थ रहता है


7. मधुमेह नियंत्रित करे-nariyal tel ke fayde for diabetes

नारियल का तेल सेवन करने से मधुमेह के रोगियों को काफी फायदा पहुंचता है। नारियल के तेल में मध्यम फैटी एसिड की एक चेन होती है जो कि डायबिटीज टाइप 2 के खतरे को रोकने में मददगार होते हैं नारियल तेल में उपस्थित फेट कोशिकाओं में आसानी से अवशोषित हो जाते हैं और इंसुलिन के साथ प्रतिक्रिया को बढ़ाते हैं जिससे मधुमेह नियंत्रित करने में मदद मिलती है। 

8. बालों के लिए नारियल का तेल-nariyal tel ke fayde for hair

नारियल का तेल आपके बालों की सेहत के लिए प्रकृति का सबसे बढ़िया तेल है जो आपके बालों को भरपूर मात्रा में पोषण प्रदान करता है नारियल का तेल बालों की जड़ों से प्रोटीन की कमी को दूर करता है और आपके बालों को घना लंबा और चमकदार बनाने में मदद करता है नारियल का तेल इस्तेमाल करने के लिए आप इसे 5 मिनट तक अपने सिर पर मसाज कर सकते हैं। 

9. दांतो को बनाएं मजबूत-nariyal tel ke fayde for teeth 

नारियल का तेल दांतो को मजबूत रखने में भी इस्तेमाल किया जा सकता है इसके लिए नारियल के तेल को करीबन 20 मिनट तक मुंह में रखें और इसके बाद थूक दें इससे मुंह के कीटाणु और मसूड़ों की समस्याएं दूर होती है इसके साथ ही मुंह से आने वाली दुर्गंध से भी निजात मिलती है ऐसा कम से कम सप्ताह में तीन बार करना चाहिए। 

10. कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करे-Nariyal tel ke fayde for Cholesterol 

नारियल तेल में उपस्थित लोरिक एसिड कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में बहुत मदद करता है नारियल तेल का सेवन करने से अच्छे कोलेस्ट्रोल के स्तर में बढ़ोतरी होती है और खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर मैं कमी होती है कोलेस्ट्रोल से रक्तचाप अथवा ब्लड प्रेशर का स्तर कम होता है जिससे धमनियों में चोट और नुकसान का जोखिम कम कर देता है

11. अल्जाइमर में नारियल तेल के फायदे-Nariyal tel ke fayde for Alzheimer

नारियल का तेल अल्जाइमर और मस्तिष्क की अन्य बहुत सारी समस्याओं के लिए बहुत ही उपयोगी साबित होता है। नारियल के अंदर मीडियम श्रेणी की ट्राइग्लिसराइड्स कीटोन निकायों में रक्त के स्तर को बढ़ाती है जो कि मस्तिष्क के लिए एक प्रकार से इंधन का काम करती है तो दोस्तों नारियल के तेल का इस्तेमाल रोजाना करना आपके लिए बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकता है। 


12. मिर्गी में नारियल तेल के फायदे-Nariyal tel ke fayde for Epilepsy

नारियल के तेल में फैट बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है जो कि मिर्गी के मरीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है मिर्गी के इलाज के लिए उन्हें कम कार्बोहाइड्रेटतथा ज्यादा फैट वाला भोजन खिलाया जाता है जिससे रक्त में कीटोन की मात्रा बढ़ती है एक शोध से पता चलता है कि नारियल का तेल खाने के साथ रोजाना इस्तेमाल करने से बच्चों में 50% तक मिर्गी का खतरा कम होता है मिर्गी के दौरे के इलाज के लिए किटोन आहार बहुत ही महत्वपूर्ण है जो कि नारियल के तेल मैं उपस्थित होता है।


13. संक्रमण से बचाएं-Nariyal ke tel ke fayde for infection

नारियल का तेल में संक्रमण से बचाए रखता है क्योंकि इसमें एंटीफंगल तथा एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो कि हमें संक्रमण से बचाए रखते हैं इसके अलावा यह हमें खमीर संक्रमण अथवा कैंडिडा से बचाने में भी मदद करता है नारियल के तेल के अंदर माइक्रोरियल गुण होते हैं जो कि हमें कैंडिडा के इलाज में मदद करते हैं। 


14. किडनी संक्रमण-Nariyal ke tel ke fayde for kidney infection

नारियल के तेल में उपस्थित मीडियम चैन फैटी एसिड संक्रामक बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करती है जिससे पेशाब नली में संक्रमण या किडनी में किसी तरह के संक्रमण की शिकायत हो नारियल का सेवन करने से यह समस्या दूर होती है


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